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もう、元気です

11021

なんだか昨日の内容で、ご心配をおかけしてしまいました。
本当に、瞬間的な「うつ」を体験しただけで、
たいしたことがない、と言ったらうそになるんだけど、
外的な影響で落ち込んだわけではありませんので、あしからず。

膿み出しの季節というかね、
1年に数回ほど、自分を見つめ直す機会がやってくるのですが、
(今回は特にひどかったのですが!)
そのつど、自分をゆっくり振り返ってあげようと思うのです。
それが、きっと自分を無理させずに、深いところまで落ちずに、
長期的な「うつ」にならずに済んでいるのかもしれません。

「私は何がしたい?」
「私は何に喜ぶ?わくわくする?」
「何をしたらいいかな~」

と常に問いかけてあげる。

体がしんどい、のであれば寝ちゃえばいいし、
誰にも会いたくなければ会わなきゃいいし、ね。
いい人ぶらずに悪い人になってしまっても構わないと思う。

そういうときは、自分を一番良く知ってくれていて、
しかもこの状況の私を丸ごと受け入れていくれる夫に
「悪い人」ぶりを発揮して、すっきりするのです。

「私ってなんてbad person なの~・・・(泣)」と言っても、
夫は必ず
「君はgood personだよ」と録音されたかごとくリフレインしてくれます。
それでもいいの、自分が自分を否定したときに、
「そんなことないよ」という人が世界で一人でもいればね。

もちろん、夫がbad person振りを発揮した時も、
目を細めて「ふふ~ん♥」と受け入れ返してあげればいい訳だし。

とにかく、元気になりました。

もう、すっかり、いつもの私に戻れましたよ。

こうやって書くことでなんとなく、
少しずつ落ち込みの原因を探ることができる気がします。
やっぱり、ブログはね、続けなきゃね。

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レッスンだったの?

あなたが「うつ気味」なんて!
おかえりなさーい。
これで、人生の経験/情報がまた広がったのかな・・・ね。
プロフィール

EESMANN

Author:EESMANN
日本でアロマテラピーと
リフレクソロジーを習得。
ドイツでアロマテラピーを普及できたらと試行錯誤の毎日。
現在はドイツで「自然療法士」の資格を取るべく、勉強に励んでいます。
アロマを始めてから病気知らず!
好きなことを仕事にできる喜びを実感。

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